내 안에 잠재력을 200% 끌어올리는 책 ep5

안녕하세요!

오늘도 책 "마지막 몰입"을 소개하도록 하겠습니다.
어제는 몰입해야 할 이유, 온전히 집중하기 위한 5가지 조건 등을 소개하였는데요
내 안에 잠재력을 200% 끌어올리는 책 ep4

내 안에 잠재력을 200% 끌어올리는 책 ep4

오늘은 잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서는 방법들의 대하여 소개하겠습니다.

4부 잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서라

 

방법

기억력을 최대치로 끌어올리는 법

• 기억의 한계를 뛰어넘는 방법 MOM

학습과정에서 가장 중요한 건 기억이다. 기억하지 못하면 아무것도 배울 수 없다. 기억 없이는 지식도 없다. 하지만 왜 기억력이 이상적인 수준에 못 미치는 사람이 대부분일까? 그것은 우리가 기계적 암기법을 통해 배웠기 때문이다.
기억은 단련할수록 더 강해지고 더 많이 저장할 수 있다는 점에서 근육에 가깝다.

• Motivation(동기부여)
• Observation(관찰)
• Method(방법)

Motivation(동기부여): 우리는 기억하고자 동기부여 된 것들을 기억할 가능성이 훨씬 높다. 강한 동기가 있을 때는 뭔가를 기억할 가능성이 앞도적으로 높다. 따라서 기억력 강화 훈련을 하고 싶다면 아주 강한 동기를 부여해야 한다. 반드시 기억해야 할 개인적인 이유를 만들도록 하라. 기억으로 간직하는 것이 가치가 있다고 스스로 납득할 수 있다면 그럴 가능성이 크다.

Observation(관찰): 누군가의 이름을 듣고 나서 바로 잊는 경우가 얼마나 자주 있는가? 이는 그 이름을 들으면서 온전히 주의를 기울이지 않았기 때문이다. 우리가 뭔가를 기억하지 못할 때는 대체로 파지가 아니라 주의력에 문제가 있는 것이다. 기억하고 싶은 게 있는 상황에서는 정말로 집중하도록 자신을 조건화하라.

Method(방법): 연관성을 만들어내면 기억력을 극적으로 높일 가능성이 크다.

 

 

읽는 속도를 쉽고 빠르게 높이는 법

 

오프라 윈프리, 토머스 에디슨, 케네디 대통령, 빌 게이츠의 공통점은 무엇일까? 그들은 모두 독서를 많이 했다. 지도자들은 다독 가다.

연구에 따르면 읽기 능력과 인생의 성공 사이에는 직접적인 관계가 있다. 읽기에 능숙한 사람은 더 나은 직업, 더 높은 수입, 삶의 모든 영역에서 더 큰 성공의 기회를 부린다. 생각해보라. 만약 당신의 읽기 능력이 평균이라면 대부분의 사람과 이해력이 비슷한 것이다. 그렇다면 경쟁 우위를 확보할 수 없다.

 

일단 속독에 대해 말하기 전에 독서는 왜 우리를 똑똑하게 만들는가에 대해 알아보겠다.

 

• 독서는 뇌를 가동시킨다.
• 독서는 기억력을 향상시킨다.
• 독서는 집중력을 향상시킨다.
• 독서는 어휘력을 향상시킨다.
• 독서는 상상력을 향상시킨다.
• 독서는 이해력을 향상시킨다.

 

제가 실제로 독서를 하면서부터 위에 6가지가 다 해당된다고 느끼고 있습니다.

독서는 많은 부분에서 도움이 됩니다

독서의 중요성은 다들 아실 거라 생각하고 이렇게 짧게 말하겠습니다.

 

독서의 속도를 떨어뜨리는 습관들

 

• 안구 회귀

책을 읽으면서 같은 줄을 또 읽고 있는 자신을 발견한 적이 있는가?

안구 회귀는 시선이 뒤로 돌아가 특정 단어들을 다시 읽는 경향을 묘사하는 용어다. 어느 정도의 안구 회귀는 거의 모든 사람이 하며 대부분이 무의식적으로 이뤄진다. 사람들은 안구 회귀로 이해를 높일 수 있다고 믿지만 대체로 더 잘 이해하지 못한다. 안구 회귀는 읽는 속도도 늦출 뿐 아니라 읽은 내용의 처리도 심각하게 방해한다.

 

• 뒤떨어진 읽기 능력

읽기는 지능의 척도라기보다 기술이며 여느 기술과 마찬가지로 배우고 개선할 수 있다. 초등학교 이후로 읽기 수업을 다들 안 했을 것이다. 그러면 읽기 실력이 그때와 똑같을 것이다. 그런데 독서의 양과 난이도는 그 후로 바뀌었을 것이고 내용은 급격이 복잡해졌을 것이다. 그런데 우리의 읽기 능력은 그대로다.

 

• 속발음

속발음은 속으로 내는 소리를 근사하게 일컫는 용어다. 속발음은 독서 속도를 분당 겨우 몇백 단어로 제한한다. 즉 독서 속도가 사고하는 속도가 아니라 말하는 속도로 결정된다. 사실 머리는 그보다 훨씬 더 빨리 읽는데 말이다.

책을 읽으면서 내용을 머릿속으로 그려보면 속도 및 이해도를 크게 높일 수 있다. 문장 부호는 다양한 의미를 갖는 상징에 불과하다는 것을 알기 때문이다. 단어 또한 상징이다. 책에 나오는 단어의 95퍼센트는 본 적이 있는 단어다. 조사, 접속사 같은 기능어를 굳이 발음할 필요가 없듯이 그 단어들도 발음할 필요가 없다. 중요한 것은 단어가 나타내는 의미다.

 

 

독서 속도를 높이는 연습 방법

 

• 운동처럼 독서도 훈련이 필요하다

근육을 키우려면 약간 불편할 정도로 근육을 많이 써야 한다. 독서도 마찬가지다. 더 빨리 읽으라고 스스로 독려하면 '읽기 근육'이 강화되고 이전에는 힘들었던 빨리 읽기가 쉬워진다. 더 빨리 읽도록 스스로 훈련하는 것만으로도 더 빨리 읽을 수 있다. 규칙적으로 책을 읽어야 한다. 그렇지 않으면 독서 근육은 약해진다.

 

• 주변시를 넓혀라

주변시는 한눈에 볼 수 있는 문자나 단어의 범위를 말한다. 주변시를 넓히면 더 많은 단어를 보고 받아들일 수 있다. 대부분의 사람은 한 번에 한 단어만 읽도록 배웠다. 하지만 사실 우리는 그보다 많은 단어를 읽을 수 있다.

 

• 속발음을 차단하는 숫자 세기

속독 훈련을 하면 속발음 무제가 줄어들기 시작할 것이다. 읽는 속도를 높이면 자연히 머릿속으로라도 모든 단어를 말하기가 더 힘들어지기 때문이다. 분당 약 300~350 단어를 넘기기 시작하면 모든 단어를 속발 음하기가 불가능해진다. 그리고 책 읽기는 영화 보기와 비슷해진다. 숫자 세기는 속발음을 없애기 위해 사용할 수 있는 또 다른 방안이다. 

눈으로 책을 읽는 동안 소리 내어 숫자를 세면 된다. 이 방법을 쓰면 속발음을 적게 하도록 조건화되어 단어를 말하는 대신 눈으로 보게 되므로 읽는 속도와 이해도가 향상된다.

 

자기 자신을 알라. 자신을 믿어라. 자신을 사랑하라. 자기 자신이 되어라.
자신이 사는 삶이 곧 자신이 가르치는 교훈임을 기억하라.
그리고 한계를 뛰어넘어라. -
마지막 몰입 368p -

 

 

오늘은 이렇게 해서 내 안에 잠재력을 200% 끌어올리는 책 "마지막 몰입"을 소개하였는데요.

5일 동안 책을 읽음면서 마인드셋이 중요하다는 것을 다시 한번 깨달았고 속독하는 방법을 새로 알게 되어서 뿌듯하네요.

이제 속독하는 것을 책 읽을 때마다 해보려고 합니다. 

글 보시고 실천해보시는 것을 추천합니다. 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다!